Hogyan hasznosítható a barack a szervezet számára?

Az őszibarack nem csak egy nagyon finom gyümölcs, amely az édes és a lédússág miatt meghaladja az ismert gyümölcsök nagy részét, sok hasznos anyaggal rendelkezik, és ez teszi a fogyasztók döntését. A gyümölcs előnyeit a kozmetológia is mutatja, és aktívan felhasználható maszkok, cserjések és más szépségszerszámok készítésére. Ezért mindent megvizsgálunk, amire szükség van az őszibarackról való tudomásszerzésre, és hogyan kell azokat helyesen használni a maximális hatás elérése érdekében.

Kalória és kémiai összetétel

Vegye figyelembe, milyen vitaminokat és tápanyagokat találtak az őszibarackban.

A barack tartalmaz:

• A-vitamin;
• B-vitaminok: tiamin, riboflavin, pantoténsav, piridoxin, folsav;
• E-vitamin - aszkorbinsav és TE;
• H-vitamin - biotin;
• PP-vitamin és ne;
• kálium;
• magnézium;
• szilícium;
• foszfor;
• klóratom;
• kén;
• kalciumot;
• nátrium;
• alumínium;
• vasat;
• lítium;
• mangán;
• réz;
• jód;
• nikkel;
• fluor;
• cink;
• króm.

• 0,1 g - zsírok;
• 0,9 g fehérjék;
• 0,6 g - hamu;
• 0,7 g - szerves savak;
• 1,2 g - keményítő;
• 2,1 g - étkezési rost;
• 8,3 g - monoszacharidok és diszacharidok;
• 9,5 g - szénhidrátok;
• 86,1 g - víz.

Ez a gyümölcs a következő esszenciális aminosavakban gazdag:

• hisztidin;
• izoleucin;
• arginin;
• lizin;
• metionin;
• treonin;
• triptofán;
• fenilalanin.

• aszparaginsav;
• alanin;
• glicin;
• glutaminsav;
• prolin;
• szerin;
• tirozin;
• cisztein.

Mi hasznos

Az őszibarack pozitív hatással van a szervezetre:

• Támogatja a teljes munkát keringési rendszer.

Az őszibarack jó a vér és a szív számára, mert magas kálium- és kalciumtartalommal rendelkezik - ezek a komponensek a megrepedt véredények falainak helyreállításában és kialakításában.A kálium befolyásolja a szívizom működésének szabályozását és a normál és stabil pulzusszám fenntartását. Az E-vitaminnak ugyanaz a pozitív hatása van, amely többek között elősegíti a vérrögképződés kialakulását az erekben. Az őszibarack pótolhatatlan vasat tartalmaz, amelyet vérszegénységnek kell bevenni, és azért, hogy a csontvelő több vörösvérsejtet termeljen, amely támogatja az összes szerv és testrendszer normális működését.

A gyümölcs a koleszterinre hat, csökkentve a mennyiségét és zavarja a felszívódást, ami elősegíti a koleszterin plakkok megelőzését és az ateroszklerózis megelőzését.

• Az őszibarack pozitív hatást gyakorol az izomrendszerre.

A kalcium és a foszfor, amelyek nagy mennyiségben vannak a gyümölcsben, tonik hatással bírnak. Az őszibarackot a csontok és az ízületek betegségeihez ajánlják, így azok vitaminokkal és szükséges szerkezeti elemekkel vannak ellátva, aktiválva a csont- és porcszövetekben a metabolikus folyamatokat.

A gyümölcs lehetővé teszi az ízületek gyógyítását a biológiailag aktív összetevők és a magas nedvességtartalom segítségével, amely lehetővé teszi, hogy hatalmas mennyiségben távolítsuk el a szervezetből származó toxinokat és sókat. Ezért a gyümölcsöt ajánlott olyan személyek számára, akik osteochondrosisban, arthritisben, reumában és csontritkulásban szenvednek.

• A gyümölcsnek stimuláló hatása van a szervezet emésztési folyamataira.

Annak ellenére, hogy véleménye van az erdei szőrzetnek az emésztőrendszerre gyakorolt ​​irritáló hatásáról, nincs tudományos megerősítés erre - éppen ellenkezőleg, a hús, és különösen a magzat héja, az oldható rostok magas tartalma miatt hatással van az emésztési folyamatok javítására, és serkenti a belekben is. és az emésztőrendszer megemésztése, az emésztőrendszernek az egyéb szervek aktiválásával, és ezáltal lehetővé téve a hasznos anyagok gyors és teljes felszívódását.

Így van egy gyors étel telítődése, a gyomor felszabadulása a terhelésből, és a szervezet rendelkezik a szükséges energiával. A gyümölcs továbbá megakadályozza a káros mikrobák kialakulását. Az őszibarack jó megakadályozza a székrekedés és a férgek megjelenését, csökkenti a gyomor savasságát, megelőzi a vese- és májbetegségeket.Jó hatást gyakorolnak az immunitás állapotára, és a műtét utáni időszakban, valamint betegség után ajánlottak, hogy javítsák az étvágyat és megakadályozzák a gyomorégés megjelenését.

• A gyümölcs használatát azoknak ajánljuk, akiknek megpróbálják lefogyni a testtömegüket, mert ha a szervezetbe bocsátják, a magzat teljesség érzést okoz, bár alacsony kalóriatartalmú.
• A cukor, a vitaminok és a magnézium magas tartalma miatt a magzat hangtompítja a testet, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a depressziós és stresszes állapottól, ami a hangulat növekedéséhez vezet.
• Az őszibarackot a szépség gyümölcse is nevezi, mert jótékony hatással van a bőrre. Ennek oka a magas nedvességtartalom, valamint annak a ténynek köszönhető, hogy nem teszi lehetővé a nedvesség elvesztését a testből, amely már benne van a sejtjeiben. Ez a tényező az egyik legfontosabb a ráncok kifejlődésének megakadályozására, simítására és a bőr jó állapotának megőrzésére. A gyümölcs lehetővé teszi a kemény bőrsejtek lerakódását, mert citromsav, almasav és borkősav tartalmaz.

• A magas cinktartalom miatt a gyümölcsök kedvező hatást gyakorolnak a férfiak helyreállítására, a hormonszintek normalizálására, a prosztata normális állapotban tartására és betegségeinek kifejlődésére.
• A gyümölcsöt ajánlott megelőzni a megfázás és a vírusos betegségek megelőzésére, mert semlegesíti a mikrobákat, és az A és B vitaminokat bőségesen tartalmazza. Ez a gyümölcs gyermekeknek is ajánlott, különösen a gyengített immunitás időszakában.
• A gyümölcsök nagyon jól hatnak a terhes nők állapotára: a toxikózis és az émelygés tüneteinek megelőzése vagy kiküszöbölése érdekében naponta két vagy három gyümölcsöt ajánlunk.
• A choleretic és diuretikus hatás miatt az őszibarack eltávolítja a káros anyagokat, valamint a felesleges folyadékot a testből, megelőzi az urolithiasist, eltávolítja a homokot a hólyagból. A szál lehetővé teszi a bél tisztítását, a nemkívánatos hulladék eltávolítását a testből.

• Az agy munkája javul, a memória megerõsödik, a test hosszabb ideig marad a kálium és a foszfor miatt.
• Ha rendszeresen használja ezt a gyümölcsöt, a szervezet telítődik az összes szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel, hosszabb ideig biztosítja számukra a testet, megakadályozva a beriberinek fejlődését.

Alkalmazás otthoni kozmetikában

A barack nagyon népszerű az otthoni használatra, mint kozmetikai. Ennek alapján a nők megtanulták, hogyan készítsenek mindenféle arcmasszát.

Van egy maszk a bőr hidratálására, a rugalmasságra és a ráncok megszüntetésére, a faggyúmirigy normalizálására.

Vegye figyelembe a legnépszerűbb recepteket az őszibarack maszkok esetében, különböző adalékanyagokkal. A normál bőrtípusú emberek a következő maszkokat használhatják:

• alapul az őszibarack-juice és a tej. Az elkészítéshez szükség van a gyümölcslé és a törzs préselésére, tej hozzáadásához, hogy az összetevők egyenlő arányban legyenek. A kapott keverékben a ruhadarabot nedvesítjük, lehetőleg gézzel, és az arcra 20 percig alkalmazzuk. Ha a szalvét ez alatt az idő alatt megszárad, ajánlatos a keverékben nedvesíteni. Egy ilyen maszkot hetente kétszer kell készíteni: a szükséges anyagokkal táplálja a bőrt és megőrzi rugalmasságát és ifjúságát;
• alapul az őszibarack, a mandula vaj és a tejföl.Az elkészítéshez a gyümölcsdarab két részének héját nem kell hámozni és összetörni, amíg sima, 1 adag tejfölt és 1 rész mandulaolajat ad. Ajánlott egy maszkot alkalmazni a megtisztított bőrre, közepes vastagságú réteggel, próbálva elkerülni a réseket. Az arc maszkját 10 percen át tartja, majd szappan nélkül meleg vízzel mossa le. Ez a maszk egyszer hetente elvégezhető, hidratálja a bőrt és meggátolja a ráncok kialakulását.

A száraz bőrtípusú embereknek ajánlott az alábbi maszkok használata:

• alapul az őszibarack, a krém, a tojássárgája. Előállításához 1 héjat kell lehámozni a héjból, és összepréselni, hogy homogén masszát kapjunk, majd adjunk hozzá 1 tojássárgát és dörzsöljük jól, majd adjunk hozzá vastagabb, jobb házi készítésű krémet 2 evőkanál. l. A keveréket rá kell önteni az arcra, és várjon 15 percet, meleg vízzel öblítse szappan nélkül. A maszkot hetente 1-2 alkalommal készítheti el, hogy ápolja, hidratálja és megelőzze a bőr öregedését;
• az őszibarack és az olívaolaj cellulózján alapul. Ehhez készítsen egy teáskanál gyümölcspépet, és adj hozzá 1 evőkanál. l. olívaolajjal, alaposan keverje össze és alkalmazza a bőrön, inkubálja 20 percig, öblítse le meleg vízzel, szappan nélkül. Ez a maszk tökéletesen megbirkózik a bőr peelingével, hidratálja és táplálja a szükséges vitaminokat;
• az őszibarack, a túró és a méz gyümölcse alapján. Az elkészítéshez 1 tk. méz, 1 evőkanál. l. túró és 3 evőkanál. l. gyümölcslé. Az összetevőket alaposan összekeverjük és a bőrre 20 percen keresztül felviszik, majd a maszkot meleg vízzel mossuk. Ez az eszköz segít a bőr állapotának normalizálásában, táplálja vitaminokkal, hidratálja és megakadályozza az öregedést. Egy ilyen maszkot hetente egyszer készíthet.

• az őszibarack és a tojásfehérje alapján. Az elkészítéshez ajánlott a gyümölcsöt lehámozni és lehámozni, a pépet pürére fordítani, és fehérjével keverni, ami habosított. Ajánlott ilyen maszkot alkalmazni az előzőleg megtisztított bőrön, hogy a maszk jól behatoljon a pórusokba és serkenti a faggyúmirigyeket.A maszkot 20 percig fenn kell tartani, majd szobahőmérsékleten vízzel öblíteni kell. Hetente háromszor készíthet maszkot, amíg kedvező eredményt nem kap;
• az őszibarack és a keményítő pépére alapozva. Előkészítéséhez a gyümölcsöt le kell húzni, a kőzetet eltávolítani és összetörni kell, majd 1 evőkanál. l. keményítőt nem tartalmazó diák, alaposan keverje össze és alkalmazza a megtisztított bőrt. Tartsa a maszkot 20 percig és öblítse le meleg vízzel. Ezt az eljárást hetente 1-2 alkalommal kell elvégezni: segít a faggyúmirigyek működésének szabályozásában és fehérítő hatással van a bőrön.

Kor maszk a bőrön - ha a ráncok aktívan kezdenek kialakulni, ajánlott ilyen maszkokat használni:

• az őszibarack és a gyógyszertár kamilla alapján. Előkészítéséhez a gyümölcsöt a héjból és a kőből kell lehántani, összetörni, és hozzá kell adni a kamillák kivágását, amelyet a csomagoláson található recept szerint készítenek. Az összetevőket alaposan összekeverik és felviszik a bőrre.Tartsa a maszkot 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Ez az eszköz hetente háromszor ajánlott;
• amely alapja az őszibarack, a szőlőmag és a zabpehely. Az elkészítéshez szükséges, hogy a gyümölcslevet levesszük a gyümölcsből, adjunk hozzá 5 csepp kicsi és közepes vastagságúakat zabpehely segítségével (maximum 1 evőkanál szükséges). Alkalmazza a terméket tiszta bőrre, és 20 percig inkubálja. Az eljárás végrehajtása hetente kétszer kell.

Lehetséges kárt

Az őszibarack előnyös tulajdonságai ellenére van néhány ellenjavallatok használni és károsíthatja a testet, ha nem hagyja figyelmen kívül:

1. A bársonyos bőr bizonyos gyümölcsfajták esetén allergiás reakciókat okozhat az emberben. Allergiák fordulhatnak elő a villi felhalmozódott pollen miatt.
2. Az a tény, hogy az őszibarack nagyon cukrot tartalmazó gyümölcs, a cukorbetegek korlátozott mennyiségben és az orvosok szigorú felügyelete alatt használhatják.
3. Ha egy személy fokozott savanyúságot mutat a gyomorban, óvatosan kell ezt a gyümölcsöt felvennie, vagy teljesen el kell távolítania az étrendjétől.
4. Ha a gyümölcsöt nagy mennyiségben szedik, lehet, hogy gyomorpanasz.

Az őszibarack fogyasztásából eredő károk közvetlenül a gyümölcs minőségétől és tárolási módjától függenek. Nagyon gyakran azért, hogy az őszibarack jó állapotban maradjon hosszú ideig, és ezáltal meghosszabbíthassa a végrehajtási időszakot, az eladók olyan kémiai adalékanyagokat használnak fel, amelyek feldolgozzák a gyümölcsöket. Az ilyen termékeket óvatosan kell használni, és alaposan mossa le forró vízben, hogy megszabaduljon a vegyszerek legfelső rétegétől, különben elveszik.

Így az őszibarack nagyon hasznos gyümölcs, amely nemcsak kiváló ízű, hanem pozitív hatással van a bőrre és a test egészére is. Fontos, hogy a gyümölcsöket bölcsen használják, és válasszanak recepteket a személyes termékekhez, az őszibarackra, személyes igényei szerint.