A hasznos uborka (friss) a nők és a férfiak számára

Sokan úgy vélik, hogy az uborka ártalmatlan termék, amely többnyire vízből áll. Ezért vannak - az első dolog, ami eszébe jut, örökké súlycsökkenés, amikor az éhezési napok vagy a diéták. Sok mindent hallottunk az arcfelület hidratáló uborka maszkjairól és a frissen reszelt zöldségek kezeléséről. A cikkben részletesebben tájékoztatjuk az uborkairól, akkor megtudjuk, előnyei és ártalmasak a szervezet számára a testtömegvesztés, a terápia és az otthoni szépségápolási eljárások között, valamint hogy van-e orvosi ellenjavallat.

Kalória és kémiai összetétel

Az emberek különböző véleménnyel vannak az uborkákról: egyesek azt mondják, hogy a zöldség segít a test tisztításában, míg mások meg vannak győződve arról, hogy teljesen haszontalan. De senki sem hajlandó felfrissíteni a friss gyümölcsöt. Annak érdekében, hogy megértsük, mit hoz ez a termék az emberi testhez, fontos megérteni az összetevőket.

A laboratóriumban megállapították, hogy az uborka 95% -ban strukturált vízből áll. Otthon, ez csak desztillációval és később fagyasztással nyerhető. Ennek értéke abban rejlik, hogy különböző mérgező anyagokat és nehézfémeket kiválaszthat a szervezetből. Ezenkívül a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat ropogós friss uborkákban találják. Ezen komponensek százalékos aránya a következő:

vitaminok:

• retinol (1,1%);
• tiamin (2%);
• Riboflavin (2,2%);
• kolin (1,2%);
• pantoténsav (5,4%);
• piridoxin (2%);
• folsav (1%);
• cianokobalamin (0,5%);
• aszkorbinsav (11,1%);
• tokoferol (0,7%);
• biotin (1,8%);
• filokinon (13,7%);
• nikotinamidot (1,5%).

• kálium (5,6%);
• kalcium (2,3%);
• magnéziumot (3,5%);
• nátrium (0,6%);
• klór (1,1%);
• vas (3,3%);
• jód (2%);
• kobalt (10%);
• mangán (9%);
• réz (10%);
• molibdén (1,4%);
• szelén (0,5%);
• cink (1,8%);
• fluor (0,4%);
• króm (12%).

Ezen tápanyagok mellett az uborka összetétele oldhatatlan durva rost, amely a bélfunkciók normalizálására alkalmas. Találtak olyan folátokat is, amelyek nem engedik meg, hogy a hemocysteine ​​pusztító hatást fejtsen ki az erekben és a koleszterint blokkoló fitoszterinekre. A tudósok szerint az uborka táplálkozási értékét a fogyasztók alábecsülik, mivel minden tápanyag kiegyensúlyozott és könnyű az emberi test számára. Ez ünnepel alacsony kalóriatartalmú ételek - Minden 100 gramm friss uborkára a szakértők 14 kilokalóriát, 0,1 g zsírt, 0,8 gramm fehérjét és 2,55 gramm szénhidrátot számítottak.

Hasznos tulajdonságok

Kétségtelen, hogy az uborkák előnyei nagyszerűek. De feltéve, hogy bölcsen fogyasztanak, és nem utasítják el más ételeket. Az orvosok úgy vélik, hogy egyetlen termék nem tartalmazhat minden olyan vitamint és ásványi anyagot, amelyet az embernek szüksége van a megfelelő mennyiségben. Ezért azt tanácsolják, hogy különböző zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak, és az uborka, különösen a szezonban, lépjen be a napi étrendbe. Megértjük részletesebben, hogy mi az előnye.

A nők számára

Friss uborka, amit sok hölgy érzékel megbízható módja annak, hogy gyorsan fogyjon és hidratálja a bőrt. És jó okból. Végül is a pépben lévő folsav szabályozza a vércukorszintet, és a szál kielégíti az éhségérzetet és csökkenti az étvágyat, ezáltal elősegítve a felesleges testzsír kiválasztását. A zöldségek segítik a puffadást, javítják a vérformáló folyamatokat és megtisztítják a testet. Ezenkívül kiváló megelőzést jelent az urolithiasis és az epekő előfordulása.

A szakértők szerint az uborka napi fogyasztása kedvező hatással van a bőrre, segít megfiatalítani és erősíteni az idegrendszert, különösen a menopauzás rendellenességek során.

A gyógynövénykészítők ajánlják az uborka terhes nőknek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek (mint az uborka a terhes nők számára hasznos, az alábbiakban részletesebben elmondjuk). Úgy gondolják, hogy a termék hozzájárul a szívizom és az artériák megerõsítéséhez, megakadályozva a rosszul elhelyezett plakkok kialakulását.

A férfiak számára

Az erősebb szex képviselői nagyra értékelik ezt a terméket tónusos és helyreállító hatású, valamint a szervezet immunfunkcióinak stimulálására. Ezenkívül a zöldség antireumatikus tulajdonságokkal rendelkezik, és a sárgarépával kombinálva segít a köszvény megszabadulni. A friss uborka további előnye a szőrtüszők tápanyagokkal való gazdagodása, ami megakadályozza a kopaszodást.

Alkalmazás a táplálkozásban

A szakértők javasolják az uborka rendszeres használatát azoknak az embereknek, akik hajlamosak az elhízásra vagy már túlsúlyosak. Továbbá a zöldségek előnyei nyilvánvalóak a gyermekek, a nyugdíjasok és az anyagcserezavaros betegek számára. Ezt az ajánlást indokolttá teszik a szervezet által a termékkel kapható kedvező nyomelemek és vitaminok,és alacsony kalóriatartalmú.

De céltudatos szándékok a testsúlycsökkenéshez, csak az uborka eszik, gyakran kudarcba fulladnak. A táplálékkutatók kijelentik, hogy az írástudatlan korlátozás az élelmiszerben a belső szervek elmozdulását eredményezi, és az emésztőrendszer minden részét letiltja. Ha nem áll meg időben, az ilyen tevékenységek visszafordíthatatlan zavart okoznak a testben.

A fórumok sok pozitív visszajelzést találnak a uborka diétát. Erős akarású nők, akik megtilthatják magukat, hogy még egy másik ételre gondolnak, néhány napon belül több mint 5 kilogramm súlyt veszítenek. De ez teljesen más vélemény a táplálkozási szakemberek által.

Szerintük a szervezetre nehezedő stressz nem vezet nyom nélkül. Előbb vagy utóbb ez befolyásolja a leggyengébb szerv munkáját. Ráadásul a laza bőr nem gyönyörködik és feszül.És az elveszett kilogrammok azonnal visszatérnek, talán még érdeklődéssel is, amint normálisan megeszik.

Lassan fogyni kell. Kisebb adagokban napi 5 alkalommal kell enni. Ha az uborkáról beszélünk, akkor egy nap alatt legfeljebb másfél kilogrammot fogyaszthatnak. Ezt a részt öt egyenlő részre kell felosztani. És ebédidőben, győződjön meg arról, hogy enni 50 g főtt sovány hús vagy egy tojás. Egy pohár cukrozatlan tea sem fáj.

Az ilyen ételeket úgy kell megtervezni, mint két napi 2-3 alkalommal. És kívánatos az izomtömeg hangzásához. Napi elemi gyakorlatokat végez naponta legalább 15 percig - és harmóniát garantál.

Uborka a terhesség alatt

A várandós anyák rendkívül fontosak ahhoz, hogy a víz-só egyensúlya a gyermek viselésének egész ideje alatt normális legyen. Ebből a célból sok nő költözik uborkafélékre. De az orvosok szerint az uborka a terhesség alatt is előnyt és kárt okozhat.

A friss zöldségek "többletét" az ezekben a hónapokban csökkentik, hogy a testet esszenciális vitaminokkal és tápanyagokkal táplálják be egyidejű sóoldattal, "rossz" koleszterinnel és a felesleges folyadékkal. Ezenkívül a terhes nők gyakran szenvednek az emésztőrendszeri zavaroktól. A kis zöldek pedig lazító hatásúak és javítják a bél perisztaltikáját. Ez egyben hatékony megelőző intézkedés az aranyér és különböző fertőző betegségek kialakulása ellen. És az uborkák "mínuszai" együtt járnak a vesék lehetséges kockázatával. Ezért fontos, hogy teljes körű vizsgálatot végezzen, és konzultáljon egy nőgyógyászral. Egy másik negatív hatást jellemez savanyúságakik annyira szeretik a terheseket. Először is étvágyat okoznak és súlygyarapodást váltanak ki. Másodszor, a vese terhelése megnövekszik, ami duzzanatot eredményez.

Használat a hagyományos orvoslásban

Az uborka széles körben használatos a hagyományos gyógyítók receptjeiben. Hozzáadható hashajtó, vízhajtó, immunstimuláló, tónusos és tonik. És a pályán nem csak gyümölcsök, hanem virágok, lombok, hajtások, magok. Juice, gruel, decoctions és még por is készült uborka nyersanyagok. Vegyünk néhány példát az ilyen növényi gyógyszerekre. Amikor megjelenik vérzéses vérzés, a leállítás és az érzéstelenítés érdekében ajánlott egy kis ovális vágni egy zöldségből, és bejutni az anusba az éjszakára. A gyulladt pép alkalmazható gyulladt külső formációkra több órán keresztül.

a az emésztőszervek fekélyeivalamint gyomorhurut Úgy tűnik, hogy a napot egy fél pohár frissen préselt uborka levével elkezdi és befejezni. Más receptek egyszeri ajánlott 150 g tört zacskó és egy evőkanálnyi méz keverékét.

A probléma székrekedés, colitis és atónia egy 150 g-os sóoldat vagy méz-uborka tömeg a fenti technika alapján dönt egy üres gyomorról.Megfelelő mennyiségben az uborka levele gyógyítja és további haszonnal jár a szervezetben, és túladagolás esetén káros lesz.

Kezeléshez hörghurut és köhögés a népgyógyászok azt tanácsolják, hogy 100 g uborka levét egy evőkanál folyékony mézzel együtt fogyasztják.

Alkalmazás otthoni kozmetikában

Mint az uborka hasznos az ember számára, tudja, valószínűleg még gyerekek is. Először is megbízható forrása a nedvességnek és ennek megfelelően a bőr rugalmasságának. Másrészt egy hatékony regeneráló szer. Az értékesítés során számos kozmetikai termék megtalálható a test valamennyi részének ellátásához, amely magában foglalja az uborka kivonatokat. De nem kell menni a boltba számukra. Otthon, a kozmetikumok kicsit rosszabbá tehetők.

Sok háziasszony, aki a konyha uborkaival dolgozik, ne hagyja figyelmen kívül azt a lehetőséget, hogy az arc és a zöldségek köré törölje az időt. Azok a hölgyek, akik több időt szentelnek maguknak, gyakran alkalmazzák az ilyen szeleteket a szezontól a szezontól, vagy maszkokat készítenek a tört húsból. Az ilyen eljárások hidratálják és fehérítik a bőrfelületet, tisztítják a pórusokat és hozzájárulnak a szűkületükhöz.

Főzni uborka lotion olajos bőrre, el kell vágnia az uborka, és öntse egy üvegtartályba. Ezután öntsünk vodkát, és ragaszkodjunk hozzá 14 napig. A kész terméket egy szalonnára helyezzük, és tisztítsuk meg a piszkot és a sminket. mert bőrfehérítés és szeplő eltávolítása Javasoljuk, hogy friss gyümölcsöket vágjunk. Ezután öntsön meleg tejet 1:10 arányban. A lehűtött elegyet egy gézrétegre helyezzük és 15 percig az arcra felhordjuk. Öblítsük le meleg vízzel és krémmel kenje meg a bőrt.

Sima ráncok egy uborka és citromlé segítségével 2: 1 arányban.

Az éjszaka számára az uborka és a tejföl egyenlő részéből származó maszk nem lesz felesleges (egy teáskanál elegendő). A keverékhez hozzáadhatunk nyers sárgáját. Ez az eszköz alkalmas minden bőrtípusra, nyugtató és megfiatalító hatással bír.

Ellenjavallatok és károk

Ha friss uborkáról beszélünk, az előnyök sokszor nagyobbak, mint a lehetséges ártalmak, ami nem mondható el a pácolt és sózott készítményekről. Az ilyen élelmiszer különösen veszélyes a beteg májban, magas vérnyomásban, ateroszklerózisban és nephritisben szenvedőknek. Továbbá a marinádák és a savanyúságok ellenjavallottak a terhes nők és a pajzsmirigy működésében szenvedők számára.

Friss zöldségek ajánlottak a bélbetegségek, valamint a nyílt fekélyek, a gyomor fokozott savasságának megtagadására. Óvatosan kell eljárni a szoptató anyákkal és az enterocolitisben szenvedő betegekkel, az urolithiasisban.

Általában véve a szakértők egyetértettek abban, hogy az uborkák hasznosak, ha nincs ellenjavallatuk fogyasztásukra.Nyáron minden egészséges embernek az asztalra kell kerülnie. De tavasszal jobb szenvedni és várni friss zöldségeket a kertedről.