A legjobb receptek a "Tenderness" főzósaláta kínai káposztával

Finom és egészséges saláta elkészítéséhez alaposan meg kell választani az összetevőket. Peking káposzta a hosszú élettartam.

Ez a zöldség javíthatja az immunitást és tisztítja a vért. A fogyasztók értékelik, hogy képesek az egész tápanyag tárolására egész télen.

Ezért ha az őszi-téli időszakban valakinek szüksége van hatalmas mennyiségű vitaminra és tápanyagra, akkor biztonságosan megtalálhatja őket ebben a termékben.

Milyen összetevők teszik nagyon kényes ételeket?

A Pekingi káposzta sok könnyű és ínycsiklandó ételben van. Nem is olyan régen népszerűvé vált a világ minden tájáról. Kínából származik, amint azt a név is jelzi. És egy idő után más országok megtanulták megteremteni a termesztés feltételeit.

Fűszereket ad minden ételnek, de ha almával tölti össze, valódi finomságot kap. Továbbá hozzáadhat sajtot, uborkát, valamint szezont olívaolajjal. Ezután az edény nagyon elegáns és finom, és ami a legfontosabb - hasznos.

Ez a növény nagyon harmonikus a gyümölcsökkel. Például könnyű snacket készíthet ananászokkal.A fő összetevők a káposzta és az ananász. Ez a két termék segít egy valóban finom és ízletes, és legfontosabb egészséges saláta létrehozásában. Mindkét összetevő hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz, és a komplex bevitel pozitív hatással van az egész testre.

Ez a zöldség minden formában megfelel a csirkehúsnak. Meg kell forralni a csirkemell, a szelet káposzta leveleit és a szezont vajjal. Majd kap egy nagyon étvágygerjesztő és szelíd táplálékot. Vagy hozzáadhat füstölt csirkét, amely hozzáfűzi a salátát.

Előny és kár

A kínai káposztát mindenki szereti, aki tökéletes formát akar. 100 grammban csak 12 kcal, 1,2 g fehérje és 0,2 g zsír. Jelenleg szinte minden fitnesz étrendben jelen van. Bizonyított, hogy ez a növény képes tökéletesen tisztítani a beleket a toxinoktól és a salakoktól.

C-vitaminban gazdag, ami mindenki számára szükséges. Ásványi anyagokat, valamint citromsavat tartalmaz, ami más termékekben meglehetősen ritka. Az emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek számára a kínai káposzta valódi üdvösség lesztöbb mint ez, normalizálja a székletet.

Lépésről lépésre főzési utasítások

Mielőtt elkezdi kényeztetni az ízletes ételeket, és segít a testedben, ismernie kell a "Tenderness" saláta alapvető receptjeit, valamint az ilyen edényekhez szükséges összes összetevőt.

Csirkével

Mint korábban említettük, a pekingi káposzta minden formában megfelel a csirkehúsnak.

Az egyik edény elkészítéséhez, amelyet sokan Caesarnak hívnak, szüksége lesz:

• 1 fej káposzta.
• Egy font gombát.
• 300 g-ig terjedő csirkemell.
• Friss uborka.
• Olaj (olíva vagy zöldség).
• Kenyeret.

előállítás:

1. Sült gombát, csirkét és kenyér darabokat.
2. Káposzta vágott csíkok, és az uborka - szelet.
3. Minden összetevőt át kell tolni, és hozzá kell adni a fűszereket és az olajokat.
4. Add hozzá a majonézt és a reszelt fokhagymát.

Snack e recept alapján tápláló és ízletes, de nem táplálkozó.A megfelelő táplálkozás támogatói számára a következő recept fog történni.

Az összetevők hasonlóak, kivéve azt a tényt, hogy nem mindet sültek, hanem főttek. Ha szüksége van a fitnesz saláta, kerülni kell az ilyen kötszereket, mint a majonéz és a növényi olaj. Talán az étel nem lesz olyan gazdag, de minden bizonnyal friss és gyengéd lesz.

Ananász

E salátának szüksége lesz:

• csirkefilé;
• egy ananász tál;
• sajt;
• 1 káposzta káposzta.

előállítás:

1. Forraljuk a filmet, vágjuk le a káposztát, és a sajtot felszeleteljük.
2. Mindez kevert és ízesíthető szószsal vagy olívaolajjal tapasztalt.

Olajos öntettel

A káposzta saláta különböző olajokkal tölthető. A legnépszerűbb összetevők:

• káposzta;
• csirke;
• uborka.

Főzési lehetőségek:

1. A salátát fel kell tölteni növényi olajjal, ami nem rossz megoldás, mert minden esetben a zöldségekből származó vitaminokat gyorsan felszívja a szervezet.
2. A második lehetőség az olívaolaj, amelynek számos előnyös tulajdonsága is van, így a kapott snack nagy hatással lesz az egész testre.

Uborka

• Az olívaolajos káposzta saláta első változata e két összetevő kombinációja és olajjal való öntése.
• A második lehetőség magában foglalja az egyéb termékek, például avokádó, csirke, kekszek hozzáadását.

Az így kapott keveréket fűszerek és olajok ízesítik. Fontos megérteni, hogy nagyon jó ötletet kapni, csak két összetevőt, de a többi hozzáadásával az edény egyre pikánsabb lesz.

A crackerekkel

Annak érdekében, hogy egy edény kifinomultságát felvehesse, sok háziasszony kekszet használ a pekingi káposzta ételek készítésében.

Kombinálhatja a káposztát csirkével, uborkaival, és hozzáadhatja a fehér kenyérhez. Sok ember gyakorolja ezt az étvággyal krutonnal, és az edényt olyan jó minőségben kapja meg.

Néhány egyszerű és ízletes recept.

A kínai káposzta receptjei meglehetősen egyszerűek.Nem kell sokáig sütni valamit, vagy próbáljon összetett összetevőket találni. A legfinomabb salátákat a főtt vagy sült csirkefilé, friss uborka, káposzta kombinálásával nyerik. Mindezt újra kell tölteni és sót ízesíteni.

Hogyan kell kiszolgálni az edényt?

Ajánlatos elkészíteni ezeket az ételeket közvetlenül a tálalás előtt, mivel ha a hűtőszekrényben állnak, akkor minden összetevő elveszíti az ízét.

Mindenki képes ízletes és egészséges ételeket főzni egyes összetevők kombinálásával. És ha úgy döntesz, hogy vigyáz az egészségre és a testre, akkor el kell kezdeni a saláta főzésével a kínai káposztával.