Kelp szárított: az előnyök és károk

Sok tenger gyümölcseit "amatőr" terméknek tekintik. Ez csak részben igaz - valójában hatalmas mennyiségű hasznos vegyület van, amelyek szinte mindenki számára hasznosak lehetnek. És ebben a sorban kiemelkednek az algák. Többet megtudunk az egyik ilyen növényről, megtudjuk, mi a hasznos szárított tengeri moszat, és milyen fogadási módszereket ajánlott használni.

Kémiai összetétel

A tisztátalan, látszólag az algák valóban egyedi összetételűek. 100 g termék 970 mg káliumot és 520 mg nátriumot tartalmaz. Más ásványi anyagok is jelen vannak - magnéziumot (170 mg) és kalciumot 200 mg mennyiségben.

A foszfor "kivágható" 53-55 mg-os sorrendben. Azt is megjegyezzük, hogy nagy a jód: ez lesz legalább 270 mg / 100 g adag.

A többi "összetevő" közül kiemelkedik:

• A B csoportba tartozó vitaminok (különösen 0,1 mg riboflavin B2 és B9 folsav);
• C-vitamin (2 mg);
• Niacin (más néven PP-vitamin 0,5 mg-os dózisban) és K-vitamin;
• A mangán szerepét egy mikroelem - csak 0,6 mg (bár ez elég ahhoz, hogy fedezze 30% -a napi követelmény);
• Kisebb, de kevésbé hasznos "betét" az étkezési rost és szerves savak, alginátok és poliszacharidok.

Mi hasznos a száraz mogyoró

Az ilyen lenyűgöző "nyers adatok" miatt a szárított formájú tengeri kelke a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• A magas jódtartalom miatt normalizálja a pajzsmirigy működését;
• Visszaállítja a megfelelő anyagcserét;
• Gyengéden a szívizom és az erek hatására eltávolítja a koleszterint, megakadályozza a veszélyes plakkok képződését;

• Enyhén "hígítja" a vért, ami jelentősen csökkenti a trombózis kockázatát;
• Támogatja a gyomor és az intesztinális traktus mozgékonyságát - az alginátok szinte azonnal megduzzadnak, felszívják és eltávolítják a felesleges folyadékot. Emellett nem emésztik fel az emésztőrendszert.
• Eltávolítja a toxinokat az epevezetékektől (itt a pektin van jelen);
• Erősíti a sejtek szerkezetét, stimulálva a gyógyulást. Ez nem minden - a rendszeres használat során a szervezet felhalmozza a készlet szükséges"építőanyagok";
• Megjeleníti a sók és a nehézfémek felhalmozódott lerakódását;
• Hidratálja a bőrt, rugalmasabbá teszi;
• Megakadályozza a duzzanat kialakulását és "eloltja" a gyulladást, immunmodulátorként.

A lista kiterjedt, ezért nem meglepő, hogy a szárítás után a tengeri keletet általános toniként is használják, amely az immunrendszert (beleértve a gyermekeket is) támogatja.

Hol lehet megvásárolni?

A tengeri kelkének megvásárlása ma nem jelent problémát. De mindez attól függ, hogy milyen célra kerül alkalmazásra.

Ha azt tervezi, hogy egy változatosságot készít a menüben, akkor menjen a legközelebbi szupermarketbe, ahol valószínűleg ilyen "üres".

Ne felejtse el megvizsgálni a kiválasztott terméket - a csomagolásnak száraznak kell lennie, és a daraboknak épnek kell maradniuk, káros plakk és nyálkahártya nélkül.

Terápiás célokra megfelelő gyógyszertárban vásárolt anyagot. Ott más formában megvalósítható.

Ezek lehetnek:

• tabletták;
• porok;
• (általában 50 és 100 g-os csomagolásban vannak csomagolva).

Még a vásárlás előtt meg kell határozni, hogy pontosan milyen célra van szüksége a szárított tengeri moszatra, és hogyan szándékozik használni. Az a tény, hogy a különböző területeken a különböző típusú kompozíciók tengeri moszat használják, hogy a vásárolt "anyag" tovább kell feldolgozni.

Alkalmazás a táplálkozásban

Értékes táplálékkiegészítő nagy segítség lesz a túlsúly elleni küzdelemben. A táplálékkutatók gyakorlása legalább tíz hatékony receptet tartalmazhat a hínár "részvételével". De leggyakrabban a legegyszerűbb formulákat használják:

• 1 tk a száraz terméket 100 ml forrásban lévő vízbe öntjük. A tartályt fedéllel lefedve rövid ideig ragaszkodnak a keverékhez, majd használatra kész. Recepció - fél csésze naponta 3 alkalommal, étkezés előtt;
• A legjobb hatásra esténként 3 evőkanál. l. "szárítjuk" és forraljuk fel forrásban lévő vizet (legalább 1 liter). Közvetlenül ezután a tartályt szorosan le kell fedni és meleg helyen kell elhelyezni. Reggel reggel folyik a folyadék, és maga a káposztát reggelire hagyja. Próbák enni bármilyen adalékanyag nélkül, bors vagy olaj formájában;

• Egy másik "éjszakai" recept. A Laminaria a forró vízzel egyenlő arányban (általában üveg) és parafával zavarja a tartályt, nem felejtve el, hogy szorosan lezárja. Az így kapott folyadék reggel üres gyomorral részeg, és a párolt mogyorót egy saláta hozzáadásával vagy egy külön edényben fogyasztják.

A száraz mogyorót már régóta használják az amatőr fogyásnak, különösen azért, mert az alkalmazást megkönnyíti egy egyszerű recept.

De nem szabad beleszólni - az optimális adag 300-320 g / hét. A táplálkozási szakemberek és az edzők tudják, hogy az alacsony kalóriatartalmú növény (csak 5,4 kcal / 100 g) okozza a jóllakottság érzését, ugyanakkor gyorsan normalizálja az anyagcserét.

Ha "megy keresztül", akkor jelentősen felgyorsulhat, majd a diéta nem valószínű, hogy megadja a várt eredményeket.

Az adagot a test jellemzőitől függően kell kiszámítani - elég ahhoz, hogy valaki egyenletesen oszthassa meg ezt az összeget az ételek számával, míg másokat javasolják az algákat csak a böjt napokon (hetente 1-2 alkalommal).

Élelmiszeradalék

A száraz káposzta tiszta formája soknak tűnik. De az egyszerű feldolgozás után válhat érdekes és hasznos "érintés" a kedvenc ételeket.

Általában a száraz mészköteget az étkezési levesek egyik összetevőjeként vagy a hideg ételekhez illő kiegészítőként használják.

Elkészítése meglehetősen egyszerű:

• 1 csészét (enyhe "plusz vagy mínusz") engedünk bele egy serpenyőbe, és meleg vízzel 750-800 ml térfogatban töltjük fel;
• Az edényeket ezután egy órán keresztül szorosan lezárják. Ez alatt az idő alatt az "üres" időnek meg kell duzzadnia és limpelni;
• 100 g "szárítás" esetén legalább 500 g hasznos adalékot állítanak elő;
• Felhasználás előtt a káposztát hideg vízzel óvatosan mossuk. Minden készen áll - most hozzáadhatja a leveshez vagy salátákhoz.

Néhányan inkább a tengeri moszatot. Ehhez előzetesen áztatta a terméket, és kis mennyiségű vízzel egy tartályba helyezte.

Forraljuk fel, forraljuk kb. 15 percig, rendszeresen kevergetve. Az ízhez hozzáadhat fűszereket, egy kis olívaolajat vagy néhány fokhagymás szegfűszeget.

Receptek a hagyományos orvoslásban

Ne állj félre, és a hagyományos orvoslás. A szárított tengeri moszat sok tinktúrát és főzetet eredményez. Tartsuk a legnépszerűbb recepteket, amelyek segítenek a különböző betegségek elleni küzdelemben.

Így lehet megszabadulni az érelmeszesedéstől:

• 1 evőkanál. l. "gyógyszertári" por üveg vagy kerámia (de nem vas) edényekbe öntve;
• Ezután forrásban lévő vizet (körülbelül 100 ml) adunk hozzá;
• A tartályt lefedve a keveréket 2-3 órán keresztül infundáljuk;
• A kapott mennyiségnek elegendőnek kell lennie a naphoz (osztva három dózisban étkezés előtt). A levest önmagában is lehet részegíteni, anélkül, hogy megfeszítené és összenyomná - a konzisztenciát, és így kicsi lesz;

• A standard tanfolyam 1 hónap.

Alga segít és székrekedés ellen:

• Egy teáskanálnyi por port 150 ml forró vízzel öntünk;
• Legalább egy óráig tartott;
• Feszítés után a keletkező és már hűtött folyadék lefekvés előtt részeg. Enyhe hashajtó hatása megkönnyíti a "stagnáló" tömeg eltávolítását.

Az emberek szenvednek krónikus felső légúti betegségek (laryngitis, sinusitis, tonsillitis vagy tartós orrfolyás), a következő orvoslás hasznos:

• A rendszer ugyanaz - 1 tk. per csésze forralt víz további tartalma zárt tartályban (de ez legalább 10 órát vesz igénybe);
• A folyadékot a garglinghez használják. Ezt az eljárást általában 3-4 óra múlva ismételjük meg. 4-5 nap elteltével érzékelhető megkönnyebbülés érhető el.

mert az immunitás fenntartása és a megfázás megelőzése gyakorlat belégzése:

• 2 tk. porral 200 g forró vizet öntöttünk. Covering, ragaszkodjon egy óráig;
• Ezt követően a folyadékot dekantáljuk és az inhalálóba öntjük;
• Az egyes eljárások időtartama 5-6 perc, naponta 2-3 alkalommal megismételhetők.

A hagyományos orvoslás számos egyéb receptet kínál a többi betegség számára. Az orvosok azonban nem javasolják, hogy komoly egészségügyi problémák esetén (például onkológia vagy nőgyógyászati ​​"kudarcok") vegyenek részt a főzetekben.

Ilyen célokra késztermékeket vagy porgyártókat használnak, amelyek szigorúan a szakemberek utasításai szerint elfogadottak.

Valószínűleg észrevette, hogy a tengeri kelket általában orvosi megoldásként fogadják el. Van egy ok - a koncentrált (por alakban) dózis sokkal kisebb lesz.

Ez annak köszönhető, hogy a juh nagyon gazdag jódban, és a legkisebb "túladagolás" allergiája is előfordulhat.

Ezért a felnőttek számára biztonságos a napi 1 teáskanálpor adagja. 3 évnél idősebb gyermekek és még kevesebbet - 1/3 ts. (majd 1-2 napos szünetekkel).

Receptek kozmetikai használatra

A szárított algák, köztük a tengeri moszat is, híresek a bőrük enyhe hatásáról, és leggyakrabban arcmasszkán alapulnak. Ezek a receptek leginkább "futnak":

• A legegyszerűbb módja annak, hogy összetörje a leveleket a gerincen. Egy kevés meleg vizet csepegtetünk, a kompozíció az arcra kerül (15-20 perc elég), majd lemossuk;

• Fokozott keveréket kapunk 50 g avokádó vagy levendulaolaj adagolásához 20-25 ml térfogatban.Kiderül, hogy kövér massza van, amelyet kb. 15 percig az arcon kell tartani;
• De ez a megoldás a leghatékonyabbnak számít: 20 g mogyorót öntsünk 3-4 evőkanál egyszerű vízzel. Várja meg, amíg a "halott" megduzzad, és adj hozzá a krémet (kb. 20 ml), gyömbért (1 evőkanál L.) és tengeri körtőolajat (elegendő néhány csepp). Keverjük össze az összes összetevőt, amíg sima, majd helyezzük rá az arcra. Egy tanfolyam - akár 20 perc.

A korábbi fény és hangerő visszaállítása segít a házi haj maszkjának:

• 1 liter forró vízben 1 st. l. kis száraz részecskék;
• Az elegyet további 3-4 percig forraljuk, majd a tartályt eltávolítjuk a hőtől és lehűtjük.
• Hűtsük le a kész kompozíciót, húzzuk meg. Mindent - nedves hajat lehet öblíteni;
• Ügyeljen arra, hogy a haját egy törülközővel borítsa be, és várjon 25-30 percet. Ezután mossa meg a fejet friss vízzel.

Keresni a megszabadulni ráncok ellen, amelyek "csoportosultak" a szemek közelében, puha kivonatot készíthet (nem irritálja a finom bőrt):

• 2 ts termék öntsön 3 evőkanál. l. a víz;
• 10 perc elteltével az algák megduzzadnak, és 1 tk. méz;
• A bőrtípustól függően a recept korrigálható. Például a száraz bőr esetében hasznos lehet egy csepp vagy két növényi olaj hozzáadása, míg a zsíros bőrre ugyanolyan mennyiségű citromlé szükséges.

A szárított tengeri moszat előnyös és összetettebb lehet, amint azt a nők is megerősítették az eljárást alkalmazva. pakolások az arc és a test számára.

Az ilyen manipulációk megakadályozzák a sztringek megjelenését és eltávolítják a gyűlölt "kéreg" -et, a bőr rugalmasak és egészségesek.

A terápiás készítményt az alábbiak szerint állítjuk elő:

• A port vízzel hígítjuk ¼ arányban, és homogén szuszpenzióig keverjük. A thalli esetében az arány ugyanaz lesz, de előre kell áztatni - ez az anyag 20-25 perc alatt megduzzad;
• Ha a keverék duzzadt, 15 percig süthet, majd a terméket egyenletesen alkalmazzák a tiszta bőrfelületekre, amelyek segítséget igényelnek;
• Az egész eljárás fél órától 40 percig tart. Vannak árnyalatok: ha hideg csomagolást tervezel, akkor elég a polietilén bevonása. A "forró" módon, akkor le kell zárni egy takarót;
• A kezelés befejezése után meleg vízzel mossuk le, ne felejtsük el, hogy puha krémmel kenje meg a bőrt.

Ugyanezek a célok, különlegesek fürdőamely kívánatos, hogy lefekvés előtt. A vízben, 40-45 ° C-ra melegítették, körülbelül 200 g kis algát helyeztek. Még 25 percig megy ott, a kozmetikai hatás kiegészül a pihenés érzésével.

De az ilyen vízkezelést csak másnap, de legfeljebb egy hónapon keresztül lehet gyakorolni.

Mint látható, a "természetes termékek" nagyszerűen segíthetnek a megfiatalításban. Mindazonáltal mindezen eljárások előtt jobb, ha figyelembe vesszük az összes tényezőt, nem szabad megfeledkezni a lehetséges szövődményekről és ellenjavallatokról.

Ellenjavallatok és károk

A szárított tengeri kel a "kibocsátás" nemcsak előnyökkel jár, hanem kárt is okoz. A jód bőségének köszönhetően lehetetlenné teheti ezt a terméket olyan embereknél, akik olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, mint:

• Egyéni intolerancia;
• Hemorrhagiás megnyilvánulások;
• hyperthyreosis;
• Tuberkulózis vagy furunculosis;
• jade;
• csalánkiütés;
• Emésztőrendszeri rendellenességek az éles exacerbáció szakaszában.

A terhes nőknek is óvatosnak kell lenniük - csak egy orvos ad engedélyt arra, hogy bármilyen formában vigye a tengeri moszatot (nincs "kezdeményezés"). Ne feledje, hogy szigorúan tilos ilyen termékeket biztosítani gyermekeknek akár 3 évig.

Most már tudod, hogy mikor és milyen hasznos lesz a szárított tengeri kel, és milyen esetekben jobb, ha tartózkodik a használatától. Reméljük, hogy ez az információ segít visszaszerezni az erőt és az életerőt. Jó egészség és pozitív minden nap!

Nézze meg a videót: Koreai élelmiszerbolt: tészta, por, gabona, bab és hínár (November 2024).